Kada tuig, daghang tawo ang naghunahuna kung unsaon pagpaayo ang kusog. Ang usa ka tawo adunay mga problema sa pagpatindog pagkahuman sa 25-30 ka tuig, ug adunay usa nga makapanghambog sa maayong kahimsog sa lalaki ug usa ka pensyonado. Unsa ang buhaton alang sa usa ka tawo kansang suod nga kinabuhi nag-antus? Giunsa mapaayo ang kusog? Daghang mga pamaagi aron matabangan ka nga mapadayon ang imong erectile function. Girekomenda nga magkuha usa ka komprehensibo nga pamaagi aron masulbad kini nga problema.
Unsang mga pagkaon ang nakapaayo sa kusog?
Ang kahimsog sa tawo direkta nga nagsalig sa iyang gikaon. Sa tabang sa pipila nga mga produkto sa pagkaon, mapaayo nimo ang kusog sa mga lalaki.
Daghang mga eksperto ang nagrekomenda nga gamiton ang mga avocado alang sa labi ka kusog nga sekso. Kini nga prutas makaapekto sa pagkunhod sa kolesterol, nga mosangput sa pagkabara sa mga ugat sa dugo, ug kini negatibo nga makaapekto sa sirkulasyon sa dugo. Nahitabo ang usa ka pagpatindog sa diha nga ang dugo moagos sa kinatawo sa usa ka tawo kung naa siya sa kahimtang nga nagubot. Kung adunay daghang kolesterol sa dugo, kung ingon mohinay ang pagpaandar sa erectile.
Ang dugos adunay daghang kaayohan. Ang kini nga produkto puno sa mga bitamina, mineral ug uban pang mga kaayohan nga elemento. Adunay sulud kini nga nitroheno ug boron, nga labi ka hinungdanon alang sa mga lalaki. Tungod niini nga hinungdan, angay nga mokaon bisan 2 tbsp matag adlaw. l. dugos. Dugang pa, kini nga produkto molig-on sa immune system.
Aron mapaayo ang kusog, mapuslanon ang pagkaon sa pula nga ubas, tungod kay ang resveratrol nakonsentra sa komposisyon niini. Kini usa ka hinungdan nga sangkap nga adunay positibo nga epekto sa kahimsog sa kalalakin-an. Ang granada adunay parehas nga mga benepisyo.
Aron nga ang mga tawo dili adunay mga problema sa pagpatindog, kinahanglan siya adunay taas nga lebel sa testosterone. Adunay usa ka ihap sa mga pagkaon nga makapaayo sa paghimo niini. Ang milk adunay kini nga kabtangan. Ang kini nga produkto makahimo sa pagdugang sa lebel sa testosterone ingon man usab wagtangon ang estrogen, nga usa ka babaye nga hormone sa sekso. Milabay ang mga tuig, ug natipon sa tanan nga lalaki kini nga hormone, busa nawala ang daan nga pwersa. Ang cabbage makahimo sa pagkuha sa estrogen.
Ang mosunud nga pagkaon makapaayo sa kusog:
- pinggan sa isda;
- mga itlog;
- citrus;
- tiyan sa kamelyo;
- mga produkto sa beekeeping;
- ubos nga tambok nga karne nga pinggan;
- sibuyas;
- liso sa kalabasa;
- mga nut;
- seafood ug uban pa.
Ang laygay nga kakapoy mao ang punoan nga kaaway alang sa kusog
Gipamatud-an sa mga eksperto nga hapit katunga sa mga lalaki ang nakasinati og laygay nga pagkakapoy. Pagkahuman sa tanan, daghang mga representante sa labi ka kusug nga sekso ang nagpas-an sa ilang kaugalingon sa trabaho, gipunting ang ilang kaugalingon sa negosyo, ug nasinati ang mga tensiyonado nga sitwasyon. Bisan kung nahuman ang taas nga pagkatulog, ang usa ka tawo nagpadayon sa gibati nga gikapoy. Kini dili mahimo apan makaapekto sa suod nga kinabuhi.
Aron makabawi ang usa ka pagpatindog, kinahanglan nimo nga ipagpaliban ang tanan nga negosyo ug pagbakasyon. Ang usa ka bakasyon nga molungtad sa usa ka semana mahimo’g makatabang.
Pisikal nga edukasyon ug uban pang mga pamaagi aron mapaayo ang kusog
Aron mapaayo ang kusog, kinahanglan nimo nga sistematiko nga maghimo pipila nga ehersisyo.
Nga:
- Girekomenda nga magsugod sa gamay nga pisikal nga edukasyon. Aron mahimo kini, sa usa ka baruganan nga posisyon, nga gipaubus ang imong mga kamot, kinahanglan nimo nga maglakaw sa usa ka lugar. Sa kini nga kaso, ang mga ubos nga bahin sa tiil kinahanglan nga taas nga pagtaas. Pagkahuman sa usa ka piho nga oras, mahimo ka magsugod sa pagdagan sa usa ka lugar.
- Ang usa ka taytayan mapuslanon aron mapaayo ang kusog. Aron mahimo kini, kinahanglan nga mohigda ka. Sunod, kinahanglan nimo nga sulayan nga itaas ang pelvic nga rehiyon hangtod makuha ang usa ka taytayan.
- Ang mga squats mapuslanon usab. Ang nag-una nga butang mao ang mabati ang tensyon nga pigi.
- Paghigda sa salog o uban pang nawong. Sunod, kinahanglan magpuli-puli ang lalaki ug pahulayan ang mga kaunuran nga naa mahimutang duol sa kinatawo. Kini nga pag-ehersisyo kinahanglan molungtad mga upat ka bahin sa usa ka oras sa usa ka adlaw. Moagi ang oras, ug makita nimo ang sangputanan.
Ang tanan nga mga ehersisyo nga gihulagway sa taas nagpaayo sa sirkulasyon sa dugo sa pelvic area. Ug kini labi nga nakadugang sa pagpatindog. Apan angay nga hatagan pagtagad ang uban pang pisikal nga kalihokan. Ang usa ka tawo kinahanglan dili magpasobra sa kaugalingon, ang tanan kinahanglan nga naa sa kasarangan. Kung ang karga sa lawas kusgan kaayo, labi nga mograbe ang pagpatindog.
Ang pagmasahe sa kinatawo usab adunay labing kaayo nga kaayohan alang sa mga lalaki. Mas maayo kung ang pagmasahe gihimo sa usa ka kauban. Kini makapaayo sa pag-agos sa dugo. Kini angay nga hatagan pagtagad ang mga testicle ug ang lugar sa lawas nga naa sa duol. Ang 10 minuto nga kini nga pagmasahe igo na, nga gihimo duha ka beses sa usa ka semana.
Pagpalambo sa potency gamit ang folk nga pamaagi
Aron mapaayo ang imong suod nga kinabuhi, mahimo nimo gamiton ang pipila nga tradisyonal nga mga resipe sa medisina. Daghang mga lalaki ang nakasulay na sa ila sa ilang kaugalingon ug namatikdan ang positibo nga sangputanan.
Adunay ang labing popular nga tambal sa mga tawo:
- Uban sa tabang sa tincture sa ginseng, ang kahimsog sa kalalakin-an labi ka maayo gikan sa karaan nga kapanahonan. Aron mahimo kini, matag adlaw kinahanglan nimo gamiton ang 25-30 nga tulo sa kini nga pagpuga.
- Ang St. John's wort, aloe, sea buckthorn, lilac, nettle ug uban pang mga tanum nga adunay kaayo nga kaayohan alang sa kusog. Sa ilang tabang, mahimo nimong makab-ot ang pagpatindog sa pagtindog. Giandam ang mga decoction gikan sa kini nga mga tanum. Aron mahimo kini, makapili ka usa ka tanum ug maghimo tsaa gikan niini. Dili tanan nga mga tawo gusto ang lami sa mga herbal tea. Sa kini nga kaso, mahimo nimo kini isagol sa berde nga tsaa ug dugangan ang dugos.
- Ang wort ni San Juan nakakuha daghang kabantog sa pagtambal sa mga sakit sa mga lalaki. Kini makapaayo sa sirkulasyon sa dugo sa pelvic area. Aron mahimo kini, angay nga mag-andam usa ka tincture gikan sa tanum. Mokuha kini 2 tbsp. l. mga tanum nga gidugang sa usa ka baso nga tubig nga nagabukal. Ang ilimnon kinahanglan magtindog sa usa ka oras, pagkahuman mahimo ka makainom.
- Giandam usab ang pagpuga sa motherwort. Aron mahimo kini, pagdugang 2 tsp sa 0, 5 l nga tubig, nga kaniadto giluto ug gipabugnaw. mga utanon. Ang ingon nga pag-inum kinahanglan ibutang sa 8 ka oras. Pagkahuman, giinom nila kini 3 ka beses sa usa ka adlaw, tunga sa baso sa wala pa mangaon.
- Gigamit ang nettle aron mapaayo ang suod nga kinabuhi. Kini magkinahanglan 5 tbsp. l. idugang ang mga binhi sa kini nga tanum sa nagbukal nga pantalan. Ang sagol nga nahabilin sa kalayo alang sa usa pa 5 ka minuto. Ang bino magkinahanglan og 0, 5 ka litro. Pagkahuman sa 30 minuto nga pagpuga, andam na ang tambal. Inom kini 50 ml sa wala pa pahulay ang usa ka gabii.
Ang ingon nga mga pamaagi sa publiko mahimong makapaayo sa kahimsog sa usa ka tawo. Ingon usab, giingon sa mga doktor nga ang luya mapuslanon alang sa kusog. Mahimo kini idugang sa tsaa.
Kung ang usa ka tawo nag-antus gikan sa usa ka pagkadaut sa kusog, nan tambag sa tradisyonal nga tambal nga duawon kanunay ang kaligoanan. Kinahanglan adunay mga 2 nga pagtaas matag semana. Apan kinahanglan dili ka moadto sa sulod sa alisngaw sa dugay nga panahon. Girekomenda nga gamiton ang usa ka walis sa birch.
Mapuslanon usab ang mga kaligoanan diin gidugang ang mga dahon sa laurel. Sa sinugdanan, 50 g nga mga dahon sa laurel ang gitambog sa 1 litro nga nagbukal nga tubig ug kining tanan nahabilin sa 30 minuto. Pagkahuman, ang ingon nga likido ibubo sa usa ka kaligoanan. Gikinahanglan nga mohigda sa ingon nga tubig sa usa ka ikaupat nga bahin sa usa ka oras. Pagkahuman sa pamaagi, labing maayo nga matulog ka.
Mga pamaagi sa pagtambal
Bisan pa dili kanunay nga pamaagi sa mga tawo, husto nga nutrisyon ug edukasyon sa lawas ang makahimo sa kinabuhi sa sekso sa usa ka lalaki. Sa kini nga kaso, kinahanglan nga mogamit mga droga. Kanunay kini nga mahitabo sa mga retirado, tungod kay dili na posible nga mapaayo ang kusog uban ang tabang sa decoctions.
Dili ka magpili sa kaugalingon nimo nga tambal ug magsugod sa pagtambal. Maayo nga dili mogamit mga kadudahan nga tambal. Pagkahuman sa tanan, ang mga eksperimento sa imong kaugalingon nga kahimsog mahimong magdala sa makapasubo nga sangputanan.
Kung ang usa ka lalaki adunay mga problema sa iyang suod nga kinabuhi, kinahanglan magreseta ang doktor og tambal. Ang usa ka dako nga ihap sa mga pagpangandam adunay sulud nga mga herbal extract. Tungod niini, kanunay gigamit ang mga tanum nga gihisgutan sa itaas.
Sa medisina, adunay mga tabletas nga naghatag permanente nga epekto, apan kini mga hormonal. Kung gigamit nimo kini nga sistematiko, modako ang konsentrasyon sa testosterone. Kung kini nga hormone dili igo, nan ang representante sa labi ka kusug nga sekso dili makahimo sa pakigsekso. Naghatag ang testosterone og kusog ug kahimsog sa mga lalaki.
Adunay uban pang natural nga mga suplemento usab. Ingon kadugangan, daghan pa nga mga tambal diin mapaayo ang kusog. Apan kining dako nga kapilian mahimong maglibog, busa hinungdan ang pagkonsulta sa doktor.
Mao nga, daghang mga lalaki ang nag-antos sa pagkunhod sa kusog. Ayaw ibaliwala ang ingon dili maayo nga problema. Adunay usa ka ihap sa mga pamaagi nga makatabang kanimo aron mapaayo ang imong suod nga kinabuhi.